O TERAPII
Kdy je terapie vhodná?
Život přináší období či situace, na které nemusíte být sami. Terapie vám může pomoci, pokud:
procházíte složitou životní situací,
se potýkáte s úzkostí, depresí, stresem, panikou či únavou,
zažíváte pocity osamělosti, smutku, prázdnoty, strachu nebo studu,
řešíte vztahové problémy, potíže v komunikaci, nízké sebevědomí či nastavování hranic,
se vyrovnáváte se ztrátou nebo životní změnou,
nebo prostě toužíte lépe porozumět sami sobě či osobnostně růst.
V terapii pracuji s dospívajícími od 16 let a dospělými.
Terapii poskytuji osobně, v některých případech se lze domluvit i online.
Jak začít?
Napište mi e-mail nebo na WhatsApp. Krátce mi můžete nastínit, co vás přivádí, a společně najdeme vhodný termín pro první setkání.
První sezení je příležitostí zjistit, zda vám náš kontakt vyhovuje. Nemusíte mít nic připravené ani vědět, kde přesně začít.
Pokud se rozhodneme pokračovat, domluvíme se na pravidelnosti setkávání. Tématům se věnujeme tak, jak je přinášíte vy... bez tlaku a dle vašeho tempa.
Často kladené otázky
Je můj problém dostatečně závažný pro psychoterapii?
Žádný metr na to, co je "dost závažné", neexistuje. Pokud vnímáte, že by vám pomohla podpora nebo si v životě přejete nějakou změnu, je to většinou plnohodnotný důvod se ozvat. Myslím si, že z terapie může čerpat opravdu každý.
Jak dlouho na psychoterapii budu chodit?
Každé téma si žádá svůj čas. Někdy stačí pár podpůrných setkání, jindy jde o delší společnou cestu. Průběh i délku terapie spolu průběžně reflektujeme, abyste měli jistotu, že vám setkávání stále dávají smysl a přináší to, co potřebujete.
Jak často budu na sezení chodit?
Nejčastější frekvence je jednou týdně nebo jednou za 14 dní. Záleží však na vašich preferencích a možnostech. Konkrétní rytmus vždy přizpůsobíme tomu, co vyhovuje vám.
Je zachována důvěrnost informací?
Ano, plně. Nejsem poskytovatelem zdravotnických služeb a nemám závazky vůči třetím stranám (pojišťovnám, zdravotnickým zařízením, lékařům), mohu Vám tedy garantovat naprostou důvěrnost a anonymitu informací, vyjma situací stanovených zákonem.
Co když si nesedneme?
To, jak se spolu v místnosti cítíme, je pro úspěch terapie klíčové. První sezení slouží mimo jiné k tomu, abyste si vyzkoušeli, jak se se mnou cítíte a zda vám můj styl vyhovuje.
Pokud zjistíte, že vám to nesedí, můžete to bez obav říct. V případě zájmu vám ráda doporučím kolegy nebo kolegyně, u kterých by vám spolupráce mohla sednout lépe.